Manfaat Vitamin B8 (Inositol) Bagi Kesehatan Tubuh Dan Gambarnya Lengkap

Posted on

Vitamin B8 – Vitamin B8 (Inositol) merupakan vitamin lebih banyak tersedia “meskipun bukan vitamin yang benar” dianggap dalam keluarga luas vitamin B kompleks. Inositol ialah vitamin yang larut dalam air dan sebagian besar dapat ditemukan di otak, jantung, hati, lambung, limpa dan ginjal. Tubuh dapat mensintesis sejumlah kecil inositol sendiri.

Vitamin B8, Inositol dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sel-sel yang sehat untuk mendukung kurir kimia ke seluruh tubuh. Ini membantu dalam mengurangi kerusakan saraf yang disebabkan oleh penyakit tertentu seperti diabetes. Dan selain itu ia memiliki efek anti-kecemasan, membantu mengontrol kadar kolestrol dalam darah dan diperlukan untuk rambut sehat.

Nah tahukan kalian jika vitamin B ada berbagai macam ?? ada vitamin B1 “Thiamin”, vitamin B2 “Riboflavin” atau vitamin B3 “Niacin”. Dan selain tiga vitamin B populer tersebut ada juga vitamin B8 yang disebut dengan inositol. Penasaran dengan apa itu inositol dan manfaat inositol bagi tubuh ?? simak ulasan selengkapnya dibawah ini.

Manfaat Vitamin B8 (Inositol) Bagi Kesehatan Tubuh

Vitamin B8 terkandung alami dalam banyak tumbuhan dan hewan , dan juga suplemen makanan. Nah berikut ini beberapa manfaat inositol bagi kesehatan tubuh.

Untuk Meningkatkan Kesuburan Sekaligus Mengobati PCOS

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa inositol berpotensi untuk meringkan gejala sindrom ovarium polikistik “PCOS”. PCOS ialah gangguan hormon yang menyebabkan wanita mestruasi tidak teratur dan sulit hamil. Sekitar 72% perempuan dengan kondisi ini mengalami masalah kesuburan.

Baca Juga :  Letak Cairan Serebrospinal (CSS) : Pengertian, Proses Terbentuk, Aliran Dan Fungsinya

PCOS juga terkait erat dengan gangguan sindrom metabolik sehingga meningkatkan risiko obesitas, diabeter, penyakit hati dan penyakit jantung, itu kenapa wanita dengan PCOS harus mendapatkan pengobatan untuk kondisinya.

Dan sejumlah penelitian melaporkan bahwa suplemen inosito, terutama yang mengandung Myo-inositol “MYO” dan D-chiro-Inotiol “DCI” mampu memperbaiki masa ovulasi dengan cepat untuk meningkatkan peluang kesuburan wanita.

Untuk Mengatasi Berbagai Gangguan Mental

Gangguan mental pada umumnya di picu oleh gangguan pada sistem saraf pusat dan produksi senyawa kimia dalam otak seperti depresi, gangguan kecemasan dan gangguan obsesif-kompulsif “OCD”.

Setelah masuk ke dalam tubuh, inositol bekerja mempengaruhi sistem saraf pusat otak dan meningkatkan mood sehingga dipercaya bisa mengobati berbagai gejala penyakit mental juga gangguan makan seperti binge eating dan bulimia.

Asupan suplemen inositol sebanyak 6.000 mg per hari mampu meningkatkan kualitas hidup orang yang memiliki depresi dan yang punya serangan panik. Dosis yang sama juga mencegah fase mania kambuh pada orang yang memiliki gangguan bipolar.

Berpotensi Sebagai Pengobatan Kanker

Inositol memiliki bentuk lain yakni fitrat, asam fitrat dan heksafosfat. Meskipun belum terbukti efektif, ketiganya mampu meningkatkan kemanjuran obat-obatan antikanker, menghambat penyebaran kanker dan secara tidak langsung mampu meningkatkan kualitas hidup pasien kanker selama pengobatan.

Beberapa penyakit kanker yang dapat dicegah perkembangannya dengan inositol ialah kanker paru, kanker payudara, kanker prostat dan kanker usus besar. Sayangnya penggunaan asam fitrat bisa mengganggu penyerapan nutrisi lain dalam tubuh sehingga penggunaannya harus dibawah pengawasan dokter.

Dapat Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Inositol yang bisa menjadi obat untuk sindorm metabolik pada wanita dengan PCOS, memiliki potensi juga untuk meningkatkan sensitivitas insulin pada pasien diabetes, tapi penelitian yang dilakukan masih sangat terbatas.

Baca Juga :  Bagian Bagian Lambung : Pada Manusia Dan Hewan Serta Fungsinya Lengkap

Mengurangai Gejala Sindrom Distres Pernapasan Pada Bayi

Bayi yang lahir prematur sering mengalami sindrom distress pernapasan karena aliran darah ke bayi saat dilahirkan sangat terbatas. Studi menunjukkan bahwa bayi dengan kondisi ini yang diberi inositol sebanyak 80 mg per kilogram beratnya setiap hari membutuhkan lebih sedikit bantuan napas lewat selang oksigen.

Kualitas hidup mereka meningkat sebanyak 77% dan sekaligus mencegah komplikasi seperti dysplasia bronkopulmoner “kesalahan perkembangan saluran pernapasan” kebutuhan dan prematur retinopati. Namun inositol dengan tujuan ini hanya dapat diberikan secara suntik bukan melalui makanan atau suplemen.

Lantas Dari Mana Mendapat Inositol ??

Dalam hal ini manfaat inositol sangat banyak, terutama dalam mencegah sekaligus mengobati berbagai penyakit tentu kalian pasti tidak ingin melewatkannya. Dan jangan khawatir inositol tersedia dalam berbagai makanan, terutama pada buah dan sayur yang segar. Nah beberapa makanan yang mengandung myo-inositol tinggi ialah:

  • Semua jenis jeruk
  • Gandum
  • Kubis
  • Labu kuning
  • Kismis
  • kacang-kacangan
  • Tomat
  • Paprika
  • Kentang
  • Persik
  • Asparagus
  • Pir
  • Piang
  • Daging sapi
  • Telur
  • Minyak kelapa dan gula kelapa

Nah selain deretan makanan diatas, inositol juga terdapat pada suplemen, namun kalian harus melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter, apakah kalian membutuhkan suplemen inositol tambahan atau tidak.

Semoga dengan adanya ulasan tersebut mengenai Manfaat Vitamin B8 (Inositol) Bagi Kesehatan Tubuh dapat menambah wawasan dan pengetahuan kalian semua,, terima kasih banyak atas kunjungannya.

Baca Juga: